سَلَمية مُباشَرعالم جديد لمدينة عظيمة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


تثــقف .. شـــارك برأيــك .. حـــاور .. تعلــم .. العـــب .. امــرح .. كلــه فــي سلميـــة مبـــاشر .. قريبـــا فـــي الصيــف .. مفــآجـــآت بالجملــة .. لاهـــالــي سلميـــة ..
 
الرئيسيةالمدينة العظيمةأحدث الصورالتسجيلدخول

لعبة حصريا لسلمية مباشر يمنع النسخ رجاءا
المواضيع الأخيرة
» قريبا جدااا
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالجمعة يونيو 19, 2015 8:54 pm من طرف الكونترول

»  شوفوا الدنيا كيف من دون ( بنات)
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 05, 2012 6:15 pm من طرف الكونترول

»  لــغـات لا تعــرف الكـــذب
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 26, 2011 8:03 pm من طرف venus sword

» هل تهمكـ سمعتك بالمنتدى ؟؟ادخلو وشوفو
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 31, 2011 8:42 pm من طرف الكونترول

» حــــــــــلوة يا بلـــــدي
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 31, 2011 8:40 pm من طرف الكونترول

» الى جميع الاعضاء الذين لا يمكنهم الدخول الى المنتدى
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالأحد أغسطس 21, 2011 10:43 am من طرف رورو تي

» ما هو الفرق بين الحب والصداقة !
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالأحد أغسطس 21, 2011 3:47 am من طرف الكونترول

» هل صحيح قلب المؤمن دليله ؟؟؟
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالأحد أغسطس 21, 2011 3:28 am من طرف الكونترول

» نأسف عن الغياب . . .(^_^)
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالأحد أغسطس 21, 2011 3:25 am من طرف الكونترول

» Mothers Know Every Thing
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالسبت أغسطس 20, 2011 8:01 pm من طرف nOiSe MaN

» فلــــســــــفـــــة
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالسبت أغسطس 20, 2011 7:57 pm من طرف nOiSe MaN

» الصبي والآيس كريم
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالسبت أغسطس 20, 2011 10:49 am من طرف رورو تي

» اتمنى لو تعلمت
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالسبت أغسطس 20, 2011 10:39 am من طرف رورو تي

» أشياء تسقط منك ولكن لا تسمع صوتها !!!
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالخميس أغسطس 18, 2011 11:44 am من طرف رورو تي

»  رساله من اهبل الى هبله
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالخميس أغسطس 18, 2011 11:21 am من طرف رورو تي

»  اعرف شخصيتك من عمرك
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالخميس أغسطس 18, 2011 10:32 am من طرف رورو تي

»  هـــي كــلـــهآ .... ثــلآث وبـــس !!
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالخميس أغسطس 18, 2011 10:17 am من طرف رورو تي

» الى الجميع الدخول قبل الحذف
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 17, 2011 5:14 am من طرف يزن نصري

» بعــض البشــر
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالإثنين أغسطس 15, 2011 6:45 am من طرف عمارة بلا حدود

» عندما يتغير معك"أعز الناس"؟؟؟
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالأحد أغسطس 14, 2011 6:01 am من طرف قمر.الزمان.92

» شو برجك/ي ...........
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالأحد أغسطس 14, 2011 5:54 am من طرف قمر.الزمان.92

» من هو صاحب أغلى دمعة في حياتك
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالأحد أغسطس 14, 2011 5:29 am من طرف قمر.الزمان.92

» هادا حالنا
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالأحد أغسطس 14, 2011 5:06 am من طرف قمر.الزمان.92

» قصة مؤلمة ........
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالسبت أغسطس 13, 2011 11:17 am من طرف رورو تي

» هل تصدق ان دموعك تنزف داخل قلبك
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالجمعة أغسطس 12, 2011 11:04 am من طرف رورو تي

» من هو ...؟؟.....
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالخميس أغسطس 11, 2011 11:14 am من طرف رورو تي

» وهبتك حياتي
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 09, 2011 10:53 am من طرف رورو تي

»  استهبال المطربين
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالخميس أغسطس 04, 2011 4:19 am من طرف رورو تي

» اختار من 1 الى 15 وشوف حظك؟!!!!
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 02, 2011 10:27 pm من طرف رورو تي

» أرجوك .سامحني
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 02, 2011 1:17 am من طرف الكونترول

» شو كل مرة عن الحماصنة
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 02, 2011 1:10 am من طرف الكونترول

» kids in school
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 02, 2011 1:08 am من طرف الكونترول

» المذيعات السوريات....بصراحة
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالإثنين أغسطس 01, 2011 9:13 pm من طرف قمر.الزمان.92

» شاركونا برأيكم من اختار اسمك عندالولادة
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالإثنين أغسطس 01, 2011 9:04 pm من طرف قمر.الزمان.92

» زوجتين يدردشون مع بعض
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالإثنين أغسطس 01, 2011 9:00 pm من طرف قمر.الزمان.92

» الى العضوة عملرة بلا حدود
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالأحد يوليو 31, 2011 1:25 am من طرف كونت سلمية مباشر

» مراحل الزواج ..
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالسبت يوليو 30, 2011 8:32 am من طرف رورو تي

» اقوال مشهورة .......بس بالطريئة السورية
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالخميس يوليو 28, 2011 8:19 am من طرف رورو تي

» ليش النسوان ما بيسكتوا
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالخميس يوليو 28, 2011 4:25 am من طرف angel roro

» بعض العادات السيئة
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالأربعاء يوليو 27, 2011 8:09 am من طرف رورو تي

» الفرق بين كمبيوتر الصبايا ..وكمبيوتر الشباب
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 26, 2011 7:36 am من طرف رورو تي

» مارأيك في من يجرحك ثم يقول أمــزح معك؟؟!!
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 26, 2011 7:20 am من طرف رورو تي

» انا المطرب الراب kasbaer blak man بقدم اغنية اهداء للرائيس والشعب والوطن
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالإثنين يوليو 25, 2011 12:52 am من طرف كرم

» تعدد الطوائف
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالأحد يوليو 24, 2011 3:41 am من طرف قمر.الزمان.92

» أنتِ لجمال الكون عنوان
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالأحد يوليو 24, 2011 3:31 am من طرف قمر.الزمان.92

» هذا الفيديو اهداء لجميع اعضاء المنتدى وللقائد
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالسبت يوليو 23, 2011 2:06 am من طرف الكونترول

» كلمات لها معاني مميزة
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالأربعاء يوليو 20, 2011 8:47 am من طرف رورو تي

» ماذا لو رفضوا ..؟؟
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالأربعاء يوليو 20, 2011 8:16 am من طرف رورو تي

» kasbaer blak man اهدي اغنية جديدة للشعب السوري با سم منتدى سلمية مباشر على الهواء
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالأربعاء يوليو 20, 2011 1:19 am من طرف كونت سلمية مباشر

»  قناة يمنية تبث خبرا عاجلا بطول 10 أسطر
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 19, 2011 9:57 pm من طرف عمارة بلا حدود

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
venus sword - 938
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_vote_rcapقص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_voting_barقص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_vote_lcap 
الكونترول - 759
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_vote_rcapقص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_voting_barقص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_vote_lcap 
فادي - 700
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_vote_rcapقص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_voting_barقص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_vote_lcap 
رورو تي - 529
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_vote_rcapقص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_voting_barقص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_vote_lcap 
بودي - 312
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_vote_rcapقص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_voting_barقص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_vote_lcap 
قلب الأسد - 292
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_vote_rcapقص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_voting_barقص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_vote_lcap 
sالشاهينs - 183
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_vote_rcapقص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_voting_barقص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_vote_lcap 
صادق - 158
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_vote_rcapقص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_voting_barقص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_vote_lcap 
أبو شام - 128
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_vote_rcapقص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_voting_barقص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_vote_lcap 
قمر.الزمان.92 - 124
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_vote_rcapقص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_voting_barقص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_vote_lcap 
تصويت
ما رأيك بالتصميم الجديد لمنتدانا؟
1- ممتاز
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_vote_rcap70%قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_vote_lcap
 70% [ 95 ]
2- مقبول
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_vote_rcap14%قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_vote_lcap
 14% [ 19 ]
3- رديئ
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_vote_rcap16%قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات I_vote_lcap
 16% [ 21 ]
مجموع عدد الأصوات : 135
برنـــامج "نشوة غرام "
أنت الزائر رقم

.: عدد زوار المنتدى :.

الساعة
راديو فن

شارك بالفيديو الخاص بك

 

 قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فادي
نائب المدير العام
نائب المدير العام
فادي


ذكر عدد المساهمات : 700
تاريخ التسجيل : 31/12/2009
العمر : 36

قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Empty
مُساهمةموضوع: قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات   قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات Icon_minitimeالخميس فبراير 03, 2011 10:33 pm

كشف باحثون من جامعة ولاية أوريجون الأمريكية أن الرياضيين الذين يعانون من
نقص في فيتامين "ب" يواجهون مشكلة انخفاض مستوى أدائهم للتمرينات المكثفة،
كما يكونون أقل قدرة على التعافي من الإصابات العضلية أو زيادة حجم
العضلات من أقرانهم الذين يحصلون على كميات وفيرة من هذا الفيتامين
بالتحديد في غذائهم.

كما وجد البحث أن مجرد نقص طفيف في هذا الفيتامين قد يقلل من معدل الأداء والتعافي في الرياضيين بشكل كبير.

وتحتاج التمرينات الرياضية إلى فيتامين "ب2" (رايبوفلافين) و"ب6" بشكل
خاص، وأن الرياضيين الذين يخضعون لبرامج حمية رياضية للمحافظة على الوزن من
خلال الحد من السعرات هم الأكثر عرضة لنقص حاد في فيتامين ب.

وتختلف متطلبات الجسم الرياضي من فيتامين ب بناءً على طبيعة الرياضة التي
يمارسها ومدى عنفها، وذلك حسب ما ذكر في مواقع متخصصة بأخبار الصحة.

وهناك أنواع عديدة من فيتامين ب أهمها بالنسبة مثل فيتامين ب1 (ثيامين) وب2
(رايبوفلافين) وب6 وب12 وفيتامين ب المركب (حمض الفوليك).

ويُعرف فيتامين ب بقدرته على تحويل البروتينات والكربوهيدرات إلى طاقة كما
يستخدم لصيانة وإنتاج الخلايا، ويحصل الجسم على فيتامين ب من الحبوب
الكاملة والبقول والخضروات الداكنة والجوز وأيضاً من منتجات الألبان
واللحوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تعرف على فيتامين B
» دراسة: فيتامين ب لا يحمي القلب
»  نجلاء الخمري"باب الحارة أكثر المسلسلات نجاحا والسينما حلمي وأمتلك صوتا قادراً على أداء جميع الألوان"

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سَلَمية مُباشَرعالم جديد لمدينة عظيمة :: :::...القسم التعليمي ...::: :: القسم الطبي-
انتقل الى: