سَلَمية مُباشَرعالم جديد لمدينة عظيمة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


تثــقف .. شـــارك برأيــك .. حـــاور .. تعلــم .. العـــب .. امــرح .. كلــه فــي سلميـــة مبـــاشر .. قريبـــا فـــي الصيــف .. مفــآجـــآت بالجملــة .. لاهـــالــي سلميـــة ..
 
الرئيسيةالمدينة العظيمةأحدث الصورالتسجيلدخول

لعبة حصريا لسلمية مباشر يمنع النسخ رجاءا
المواضيع الأخيرة
» قريبا جدااا
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالجمعة يونيو 19, 2015 8:54 pm من طرف الكونترول

»  شوفوا الدنيا كيف من دون ( بنات)
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 05, 2012 6:15 pm من طرف الكونترول

»  لــغـات لا تعــرف الكـــذب
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 26, 2011 8:03 pm من طرف venus sword

» هل تهمكـ سمعتك بالمنتدى ؟؟ادخلو وشوفو
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 31, 2011 8:42 pm من طرف الكونترول

» حــــــــــلوة يا بلـــــدي
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 31, 2011 8:40 pm من طرف الكونترول

» الى جميع الاعضاء الذين لا يمكنهم الدخول الى المنتدى
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالأحد أغسطس 21, 2011 10:43 am من طرف رورو تي

» ما هو الفرق بين الحب والصداقة !
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالأحد أغسطس 21, 2011 3:47 am من طرف الكونترول

» هل صحيح قلب المؤمن دليله ؟؟؟
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالأحد أغسطس 21, 2011 3:28 am من طرف الكونترول

» نأسف عن الغياب . . .(^_^)
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالأحد أغسطس 21, 2011 3:25 am من طرف الكونترول

» Mothers Know Every Thing
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالسبت أغسطس 20, 2011 8:01 pm من طرف nOiSe MaN

» فلــــســــــفـــــة
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالسبت أغسطس 20, 2011 7:57 pm من طرف nOiSe MaN

» الصبي والآيس كريم
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالسبت أغسطس 20, 2011 10:49 am من طرف رورو تي

» اتمنى لو تعلمت
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالسبت أغسطس 20, 2011 10:39 am من طرف رورو تي

» أشياء تسقط منك ولكن لا تسمع صوتها !!!
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالخميس أغسطس 18, 2011 11:44 am من طرف رورو تي

»  رساله من اهبل الى هبله
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالخميس أغسطس 18, 2011 11:21 am من طرف رورو تي

»  اعرف شخصيتك من عمرك
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالخميس أغسطس 18, 2011 10:32 am من طرف رورو تي

»  هـــي كــلـــهآ .... ثــلآث وبـــس !!
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالخميس أغسطس 18, 2011 10:17 am من طرف رورو تي

» الى الجميع الدخول قبل الحذف
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 17, 2011 5:14 am من طرف يزن نصري

» بعــض البشــر
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالإثنين أغسطس 15, 2011 6:45 am من طرف عمارة بلا حدود

» عندما يتغير معك"أعز الناس"؟؟؟
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالأحد أغسطس 14, 2011 6:01 am من طرف قمر.الزمان.92

» شو برجك/ي ...........
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالأحد أغسطس 14, 2011 5:54 am من طرف قمر.الزمان.92

» من هو صاحب أغلى دمعة في حياتك
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالأحد أغسطس 14, 2011 5:29 am من طرف قمر.الزمان.92

» هادا حالنا
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالأحد أغسطس 14, 2011 5:06 am من طرف قمر.الزمان.92

» قصة مؤلمة ........
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالسبت أغسطس 13, 2011 11:17 am من طرف رورو تي

» هل تصدق ان دموعك تنزف داخل قلبك
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالجمعة أغسطس 12, 2011 11:04 am من طرف رورو تي

» من هو ...؟؟.....
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالخميس أغسطس 11, 2011 11:14 am من طرف رورو تي

» وهبتك حياتي
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 09, 2011 10:53 am من طرف رورو تي

»  استهبال المطربين
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالخميس أغسطس 04, 2011 4:19 am من طرف رورو تي

» اختار من 1 الى 15 وشوف حظك؟!!!!
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 02, 2011 10:27 pm من طرف رورو تي

» أرجوك .سامحني
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 02, 2011 1:17 am من طرف الكونترول

» شو كل مرة عن الحماصنة
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 02, 2011 1:10 am من طرف الكونترول

» kids in school
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 02, 2011 1:08 am من طرف الكونترول

» المذيعات السوريات....بصراحة
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالإثنين أغسطس 01, 2011 9:13 pm من طرف قمر.الزمان.92

» شاركونا برأيكم من اختار اسمك عندالولادة
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالإثنين أغسطس 01, 2011 9:04 pm من طرف قمر.الزمان.92

» زوجتين يدردشون مع بعض
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالإثنين أغسطس 01, 2011 9:00 pm من طرف قمر.الزمان.92

» الى العضوة عملرة بلا حدود
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالأحد يوليو 31, 2011 1:25 am من طرف كونت سلمية مباشر

» مراحل الزواج ..
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالسبت يوليو 30, 2011 8:32 am من طرف رورو تي

» اقوال مشهورة .......بس بالطريئة السورية
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالخميس يوليو 28, 2011 8:19 am من طرف رورو تي

» ليش النسوان ما بيسكتوا
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالخميس يوليو 28, 2011 4:25 am من طرف angel roro

» بعض العادات السيئة
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالأربعاء يوليو 27, 2011 8:09 am من طرف رورو تي

» الفرق بين كمبيوتر الصبايا ..وكمبيوتر الشباب
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 26, 2011 7:36 am من طرف رورو تي

» مارأيك في من يجرحك ثم يقول أمــزح معك؟؟!!
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 26, 2011 7:20 am من طرف رورو تي

» انا المطرب الراب kasbaer blak man بقدم اغنية اهداء للرائيس والشعب والوطن
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالإثنين يوليو 25, 2011 12:52 am من طرف كرم

» تعدد الطوائف
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالأحد يوليو 24, 2011 3:41 am من طرف قمر.الزمان.92

» أنتِ لجمال الكون عنوان
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالأحد يوليو 24, 2011 3:31 am من طرف قمر.الزمان.92

» هذا الفيديو اهداء لجميع اعضاء المنتدى وللقائد
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالسبت يوليو 23, 2011 2:06 am من طرف الكونترول

» كلمات لها معاني مميزة
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالأربعاء يوليو 20, 2011 8:47 am من طرف رورو تي

» ماذا لو رفضوا ..؟؟
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالأربعاء يوليو 20, 2011 8:16 am من طرف رورو تي

» kasbaer blak man اهدي اغنية جديدة للشعب السوري با سم منتدى سلمية مباشر على الهواء
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالأربعاء يوليو 20, 2011 1:19 am من طرف كونت سلمية مباشر

»  قناة يمنية تبث خبرا عاجلا بطول 10 أسطر
تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 19, 2011 9:57 pm من طرف عمارة بلا حدود

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
venus sword - 938
تعرف على فيتامين B I_vote_rcapتعرف على فيتامين B I_voting_barتعرف على فيتامين B I_vote_lcap 
الكونترول - 759
تعرف على فيتامين B I_vote_rcapتعرف على فيتامين B I_voting_barتعرف على فيتامين B I_vote_lcap 
فادي - 700
تعرف على فيتامين B I_vote_rcapتعرف على فيتامين B I_voting_barتعرف على فيتامين B I_vote_lcap 
رورو تي - 529
تعرف على فيتامين B I_vote_rcapتعرف على فيتامين B I_voting_barتعرف على فيتامين B I_vote_lcap 
بودي - 312
تعرف على فيتامين B I_vote_rcapتعرف على فيتامين B I_voting_barتعرف على فيتامين B I_vote_lcap 
قلب الأسد - 292
تعرف على فيتامين B I_vote_rcapتعرف على فيتامين B I_voting_barتعرف على فيتامين B I_vote_lcap 
sالشاهينs - 183
تعرف على فيتامين B I_vote_rcapتعرف على فيتامين B I_voting_barتعرف على فيتامين B I_vote_lcap 
صادق - 158
تعرف على فيتامين B I_vote_rcapتعرف على فيتامين B I_voting_barتعرف على فيتامين B I_vote_lcap 
أبو شام - 128
تعرف على فيتامين B I_vote_rcapتعرف على فيتامين B I_voting_barتعرف على فيتامين B I_vote_lcap 
قمر.الزمان.92 - 124
تعرف على فيتامين B I_vote_rcapتعرف على فيتامين B I_voting_barتعرف على فيتامين B I_vote_lcap 
تصويت
ما رأيك بالتصميم الجديد لمنتدانا؟
1- ممتاز
تعرف على فيتامين B I_vote_rcap70%تعرف على فيتامين B I_vote_lcap
 70% [ 95 ]
2- مقبول
تعرف على فيتامين B I_vote_rcap14%تعرف على فيتامين B I_vote_lcap
 14% [ 19 ]
3- رديئ
تعرف على فيتامين B I_vote_rcap16%تعرف على فيتامين B I_vote_lcap
 16% [ 21 ]
مجموع عدد الأصوات : 135
برنـــامج "نشوة غرام "
أنت الزائر رقم

.: عدد زوار المنتدى :.

الساعة
راديو فن

شارك بالفيديو الخاص بك

 

 تعرف على فيتامين B

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
venus sword
كونت سلمية مباشر
كونت سلمية مباشر
venus sword


الشلة : تعرف على فيتامين B Oouooo11
ذكر عدد المساهمات : 938
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
العمر : 32

تعرف على فيتامين B Empty
مُساهمةموضوع: تعرف على فيتامين B   تعرف على فيتامين B Icon_minitimeالأربعاء فبراير 09, 2011 7:48 am

مجموعة فيتامينات ب B Group

فيتامين ب المركب هو مجموعة من ثمانية فيتامينات قابلة للذوبان في الماء وتلعب دور أساسي في عملية التمثيل الغذائي بالخلية. تاريخياً، كان يُعتقد أن مجموعة الڤيتامينات هي عبارة عن ڤيتامين واحد وكانوا يسمونه "ڤيتامين ب" (تماماً كما يسمون ڤيتامين ج أو ڤيتامين د). الأبحاث اللاحقة بينت أنهم ڤيتامينات مختلفة كيميائياً عن بعضها البعض، وغالباً ما تتواجد سوية في نفس الأطعمة. أقراص الڤيتامينات الاضافية التي تحتوي على الثمانية ڤيتامينات ب غالياً ما تسميهم "ڤيتامين ب مركب".


وهي مجموعة من الفيتامينات التي تعبر عن عدد من المركبات التي تلعب دورا رئيسيا ، ولكن باختلاف ، في عملية الاستقلاب . وينتمي الى هذه المجموعة عدد من فيتامينات - ب " ا لكلاسيكية " مثل ب - 1 ( ثيامين ) . ب -2 ( ريابوفليفن ) ، ب -6 (بيريدو__ين ) وب -12 ( كوبلامين ) اضافة ا لى ا لفيتامينات " غير ا لكلاسيكية " مثل نياسين ، حامض ا لفوليك ، احماض ا لبنتوثين ، 1 لبيوتين ، مركبات ا لكولين ومجموعة ب - للاحماض ا لامينية .

وعموما تعمل مجموعة فيتامينان ب كعوامل مساعدة في العديد من عمليات الاستقلاب في الجسد وتؤلف اغلفة الجبوب اهم مصادر هذه الفيتامينات . وعلى هذا الاساس يحتبر الطحين الاسمر الكامل ومنتجاته من اغنى النباتات بهذه المجموعة من الفيتامينات . وطبيعي تنخفض نسبة هذا الفيتامين بشكل مؤ ثر في الدقيق الذي ازيلت فيه اغلفة الحبوب قبل طحنها.

وتتواجد مجموعة فيتامينات -ب في مواد غذائية اخرى مثل الحليب ومشتقاته الغنية بفيتاميني ب -2 و ب -012 الا ان حساب الكمية المتواجدة منه في كل محصول زراعي او مادة متعذر. ولهذا فان قوائم القيمة الغذائية تشتمل على فيتامينات ب -\ ، ب -2 ، ب -6 والنياسين ولا تشمل على قيم حامض ا لفوليك ، ب -12، احماض ا لبنتوثين وا لبيوتين . ومجموعة فيتامينات ب يمكن الحصول عليها من المنتجات الحيوانية وا لنباتية عدا عن ب -12 الذي تتولى ا لبكتيريا تحضيره ويتواجد لهذا السبب عادة في المنتجات الحيوانية عدا عن استثناءات قليلة كما هو الحال مع الكرنب المخلل . هذا يعني ان فيتامين ب -12 يتواجد في النباتات فقط في حالة تعرضها للتخمر البيولوجي بواسطة ا لكائنات المجهرية . وتبقى هذه ا لنباتات المتخمرة المصدر الوحيد لفيتامين ب -12 عند النباتيين المتشددين .

وحالات نقص فيتامين ب عند الانسان لي حالة نادرة كما تثبت ذلك الخبرة الطبية .ويتعزز هذا النقص بفعل طبيعة هذه المجموعة من الفيتامينات التي تتميز بقصرفترة خزنها في الجسم وسرعة تحولها الى اشكال اخرى في الجسم .

قائمة ڤيتامينات ب
 ڤيتامين ب1 (ثيامين)
 ڤيتامين ب2 (ريبوفلاڤين)
 ڤيتامين ب3 (نياسين)
 ڤيتامين ب5 (حمض الپانتوث****)
 ڤيتامين ب6 (پيريدو__ين)
 ڤيتامين ب7 (بيوتين)
 ڤيتامين ب9 (حمض الفوليك)
 ڤيتامين ب12 (كوبالامين)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعرف على فيتامين B
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» دراسة: فيتامين ب لا يحمي القلب
» قص فيتامين "ب" يُقلل من أداء الرياضيين ويُبطئ تعافيهم من الإصابات
»  تعرف إلى لون عقلك..!
» تعرف على اينشتاين
» تعرف على قصة صبر ايوب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سَلَمية مُباشَرعالم جديد لمدينة عظيمة :: :::...القسم التعليمي ...::: :: ::..قسم الدراسة العلمية ..::-
انتقل الى: