احذر الجلوتامين

قرات ابحاث كثيرة ومواضيع عديدة توضح اهمية الجلوتامين (مع العلم انه حمض امينى غير اساسى اى ان الجسم ينتجه بنفسه ) .
رغم تلك المواضيع الكثيرة جدا وجدت ايضا مواضيع تقول العكس ان فقط الجلوتامين هو مفتاح سحرى للشركات للتربح منه فيكفى انها تضع الجلوتامين فى اى منتج لترفع سعره جدا.
وانه لا يمتص جيدا من المعدة عندما يؤخذ عن طريق الفم ولا يصل الى الدم بل يضيع وينزل مع الفضلات وايضا كما ذكرت حمض امينى غير اساسى اى عندما يحتاجه الجسم يصنعه بنفسه بالاضافة ان الاطعمة البروتينية على مدار اليوم بها ما يكفى من الجلوتامين.
وايضا ما يذكر فى انه يحفز هرمون النمو كل هذا لم يؤكد من قبل دراسة وتجارب .
اما عن تجربتى معه ففعلا لم اشعر بفارق عندما اخذته فقط كل ما اسال اى احد عنه يقول لى انه مكمل رهيب, فارد عليه هل جربته بنفسك فيقول لا فقط سمعت ذلك من فلان.
وعندما قرات فى منتديات bodybuilding.com وجدت ان الناس ممكن فقط ان ياخذوه فى فترة الكات او تخسيس الدهون لانه قد يمنع بعض الشىء من الفقد العضلى خلال فترة التخسيس.
لكن ليس هو العامل الاساسى او الفارق الرهيب كما نقرأ
هذا رايى والله اعلم

مشكوووووور ياغالي
احذروااااااااااااااااااا

###########شادي######