وأخيرا نشوة غرام الحلقة 8

نشــــوة غــــــــرام2011
الحلقة السابعة من برنامج نشوة غرام
والحلقة الثانية لعام 2011
موضوع حلقة اليوم عن
ليـــــش
ليش أنا دائما لاحق اللي بحبو وما عم يسمعني ؟؟
ليش دائما الحبيب بيرفض اللي عم يساويه حبيبو ؟؟
ليش الواحد ما بيسمع أغلاط من يحب ؟؟
يعني بس الحبيب غلط لازم نقتلو نموتو ؟ نتركوا !!!
ليش نحنا عنا عادة نسيان الآخرين ونسيان ذكرياتم الحلوة بجرة خطأة ..
نحنا مميزين بنعمة حلوة .. الحـــــب وأخيرا نشوة غرام الحلقة 8 430345

خلونا نعيش أحلى اللحظات .... وننسى أخطاء اللي منحبون
شو ما كانت
لان الحـــب أسمى من الأخطاء
وأخيرا نشوة غرام الحلقة 8 430345

بتمنى منكم التعليق لينزل بالحلقة القادمة
لطرح أي موضوع للنقاش في الحلقة المقبلة من نشوة غرام
الرجاء ترك الموضوع في القسم الخاص بنشوة غرام وسيتم قراءة الموضوع المميز والمهم للمناقشة وسيطرح
لتحميل حلقة اليوم الرجاء الضغط على تنزيل الحلقة في الصفحة الرئيسية
*********************************************
*********************************************
للتواصل بالبرنامج صوتيا" ولإبداء التعليق على الهاتف مباشرة الرجاء الاتصال يوم الخميس
من كل اسبوع على الأرقام التالية
بين الساعة الرابعة والسادسة مساءا من كل اسبوع
ارقام ادارة المنتدى ::
من سوريا 0994994265
من خارج سوريا 00963994994265
ويمكنكم التواصل عبر موقع الفيسبوك
groupنشوة غرام
وشكرا لكم ولحسن تعاونكم
نشوة غرام ليصل صوتنا الى السماء من الارض
مع تحيات
ادارة منتديات
سلمية مباشر

منوررين جميعا الرجاء وضع الردود والتعاليق هنا أو عن طريق صفحة نشوة غرام على الفيس بوك وشكراا

مع تحيات كونت عـــبــودي heaaart**

موضوع: رهف الاميره الأربعاء فبراير 09, 2011 1:05 am

مرحبا انا رهف الاميره بتمنى اسمع اغنيه ارجع بقى لضياء ياغي بهديها لشخص بعرف حالوا و عم يسمعنا متاكده و بهديها لكل الي عم يسمعني و بهديها الك يا اروع شادي بتمنى اسمع الاغنيه

انا برئيي انا وبحترم اراء الاخرين طبعا بس الحبيب ما بينسى ولا الحبيبه لان مستحيل ينسى يوم حلو من الايام الحلوه الي قضاها مع نصفوا التاني بس في ناس بدها تتسلى و مفكره الحب تسليه من الالعاب و بعد العلاقه بيكتشف انو حبيبو بيحبوا و بعد ذلك بيوصل لكلمه الحب كلام فاضي في ناس هيك مفكره بس بئول بالع__ تماما ما في احلى من كلمه الحب و الكل بيعرف شو يعني هالكلمه و مستحيل ينساها

موضوع: شعرية الخميس فبراير 10, 2011 5:44 pm

أحــــبيني
حبك يا حبيبتي مثل زهرة
في حقول برية
في سهول واسعة
تنمو وتزهر وتعطي أطيب الروائح
حبك مثل زهرة
نادرة لاتنمو إلا فوق القمم العالية
في أيام قليلة
وفصول قليلة
- أنت يا حبيبتي نهر
ينحدر من القمم العالية
نقي وبارد يعيد الروح لعطش منذ زمن
- أنت يا حبيبتي نور
يشع على مدى الأيام
ليل ونهار ينير دروب الناس
والعاشقين
- حبك يا حبيبتي مثل كتاب
علم ومعرفة وآداب
- حبك يا حبيبتي
مثل فراشة تنتقل فرحاً من
زهرة إلى زهرة
تأخذ الرحيق
وتختال بين الحقول طرباً
- حبك يا حبيبتي
حرف كلمة جملة
لا تكتمل المعاني إلا بها
- أحبيني
واتركي العالم ورائك
وانثري غبار الزمن على أيام مضت
فحبي سيملأ عالمك بالنور
بالحنان
بالعطف بالسرور
أنا يا حبيبتي مملكة من الحب
ما غزاني جيش
ولا فرسان إلا وانهاروا على جدران حصوني
إلا أنت فقد فزت
ودخلت حصوني من
أوسع الأبواب
أحبيني

هشام

موضوع: طرائف الخميس فبراير 10, 2011 6:46 pm

وزير صيني‏

لي صديق خفيف الظل يعمل مراسلاً لإحدى الصحف السورية الكبرى في محافظة إدلب منذ سنين طويلة. وهو رجل ظريف، دائم المزاح، علماً أنه قلما يضحك أو يبتسم، ما يجعل مقالبه تنطلي على الأشخاص الذين لا يعرفونه جيداً.‏

ذات مرة طلبت مني إحدى السيدات من معارفي أن أساعدها في نشر شكوى ضد مدير الدائرة الحكومية التي تعمل فيها، لأنه مدير فاسد (كالعادة).. فأعطيتها رقم صديقي المراسل الظريف، وهي بدورها اتصلت به، بوجودي قربها. حكت معه جملة، أو جملتين، ثم شكرته، واعتذرت عن الاتصال في هذا الوقت غير المناسب، وأغلقت الخط.‏

سألتها: أيش القصة؟‏

قالت: أعلمني صديقك أنه مشغول اليوم، لأن وزير الأوقاف الصيني يزور محافظة إدلب، ومراسلو الصحف يرافقونه في جولته.. و..‏

وحينما رأت الابتسامة تعلو وجهي، توقفت عن الشرح وسألتني قائلة:‏

- عفواً أستاذ. ما الذي يضحكك؟‏

قلت لها: بسلامة فهمك يا عزيزتي.. في الصين لا يوجد وزير أوقاف!‏

موضوع: موضوع هام الخميس فبراير 10, 2011 6:49 pm

نزوات الراشدين ... كيف نضبطها..؟

مرايا اجتماعية
الخميس 10-2-2011م
ث- ز

من منا لم يرغب يوماً في القيام بأمر جنوني لإشباع رغبة لا تُقاوَم؟ يمر ّمعظم الناس بنزوات كثيرة بغض النظر عن سنّهم، حتى أنهم قد لا يدركون ذلك. لكن ما مصدر تلك النزوات وكيف تؤثّر في حياة الإنسان... والأهم من ذلك، كيف يمكن مواجهتها؟

‏

[size=16]فهل النزوة من طبع الإنسان أو سلوك يفرضه علينا المجتمع الذي يتّجه أكثر فأكثر نحو الاستهلاك؟ وفقاً لعلماء النفس، يعزّز المجتمع الاستهلاكي النزعة إلى امتلاك كل شيء فوراً. لكن يجيد أي شخص ناضج ومتفتّح إنسانياً التمييز بين رغباته الحقيقية وتأثير الإعلانات الترويجية أو ضغط المجتمع عليه.وقد تُترجَم النزوة على شكل رغبة عميقة في الحصول على أمر تافه وكماليّ. فتتعارض طبيعة النزوة التي تكون سطحية مع طبيعة الحاجة التي تكون ضرورية ولا يمكن الاستغناء عنها. يشعر المرء بضرورة إشباع نزواته فوراً. بالنسبة إلى أطباء النفس، تعبّر النزوة عن رغبة في الاستقلالية، وعدم القدرة على مقاومة الإغراءات، وعدم تحمّل الضغوط الناجمة عن عدم إشباع الرغبات فوراً. ولا تتعلق النزوات بسنّ المرء، بل بعجز البعض عن تحمّل المصاعب والضغوطات، وبالتالي يقع تحت رحمة حاجاته من دون تحقيق رغباته فعلياً كما لا يسهل دوماً التمييز بين الرغبة في إرضاء الذات والنزوة بمعناها الحقيقي. لذلك علينا إدراك أنّ النزوة شعور حميم، غرائزي، قوي، ومفاجئ. من خلالها، نسعى إلى الحصول على أمر إيجابي أو تحقيق مشروع جيد ومثير للاهتمام. وخلال هذه العملية، ينغمس المرء في مزاج معيّن من دون تبرير منطقي، ويتمنى أن تحقّق رغباته وأحلامه مع الشعور بالمتعة، بكل أنانية أحياناً، ومن دون التفكير بالآخرين,. قد يكون التعبير عن الرغبات والمشاعر والانفعالات أمراً طبيعياً، لكنّ النزوة شعور قوي وجارف قد يكون إشارة الى الحرية والحياة. حين تحلّ النزوة، لا يكون الوضع جامداً بل على درجة عالية من الحيوية والتفاعل.بمايعني التعبير عن الرغبات الخاصة و الكشف عن مصادر الشغف وإبداء الرأي في مختلف المواضيع، وبالتالي الاستفادة من حرية الاختيار.‏‏

[size=16]نزوات الراشدين‏‏

[size=16]وفي حين يعبّر الطفل عن نزواته بطريقة واضحة وصاخبة، يردع الراشد نفسه بشكل أكبر. وبالتالي، تكون النزوة أقل وقعاً يعود ذلك ببساطة إلى أنّ الشخص الراشد يملك في داخله جزءاً طفولياً يظهر من وقتٍ لآخر عن طريق الرغبات المتبدّلة والعفوية اللاواعية التي تُسمّى «نزوات». نحتاج جميعاً إلى هذه اللحظات الجنونية العابرة التي تتيح لنا الخروج من إطار الزمان والمكان المطعّم بالروتين. إنه جزء من الأمور الغريبة العابرة المباغتة.‏‏

[size=16]نعم، إنها مفيدة حين تهدف إلى تبديد الضغوط النفسية اليومية. ما إن تولد النزوة وتظهر إلى الخارج من دون أن تتخطى الحدود، تسير الأمور على خير ما يُرام. قد يكون الوضع غير منطقي أحياناً، ولا سيما إذا تعلّق الأمر بالمبالغة في صرف الأموال مثلاً، لكنه يبقى وسيلة للتعاطف مع الذات.‏‏

[size=16]كيف نعيشها‏‏

[size=16]وتؤكد الأبحاث الاجتماعية والنفسية العديدة في هذا الإطار أن تهمة «عيش النزوات» تعبرغالباً عن نية قاتلة من جانب الأشخاص الحسودين أو الغيورين الذين لا يحتملون التنوّع والتجدّد. في هذه الحالة، يكون هؤلاء الأشخاص هم أصحاب النزوات، لأنهم يفتقرون إلى الثقافة اللازمة لتقبّل خصوصية الآخرين.‏‏

[size=16]على صعيد آخر، يشعر البعض بحاجة مَرضيّة إلى التواجد في المقدّمة دوماً. على هؤلاء الأشخاص أن يطرحوا على أنفسهم الأسئلة التالية: ما الذي يولّد فيهم الحاجة إلى التميّز؟ ما الذي يخفيه المرء ولا يزال عالقاً في داخله على شكل معاناة؟ في هذه الحالة، تؤدي النزوات دور الكاشف عن مصادر الانزعاج العميقة التي تستلزم المعالجة.‏‏

[size=16]إصغاء إلى الرغبات الخاصة‏‏

[size=16]طالما لا تؤدي حاجاتك ورغباتك إلى إعاقة حياتك، سواء جسدياً أم معنوياً أم مالياً، أو إلى إخضاع الآخرين، أي تعريض الجماعة التي تنتمي إليها للخطر، فلا وجود لأي مشكلة! من مسؤوليتك أن تقيّم الأمور التي يمكنك التنازل عنها. في المقابل، إذا كانت نزواتك تتعارض مع إرادة الأشخاص في محيطك وتسبّب الخلافات بينهم، من الأفضل أن تناقش الموضوع معهم وتحاول التعويض عن رغبتك بأمرٍ آخر.‏‏

[size=16]مع الحفاظ على رابط شفاف بينك وبين نفسك. ثمة شعور في داخلنا شعور بالحرية يخوّلنا الاستسلام لنزواتنا وانفعالاتنا الجنونية.‏‏

[size=16]كيف نتجنّب النزوات ونضبطها؟‏‏

[size=16]طالما تبقى النزوة في إطار البحث عن السعادة والتفتّح الشخصي، فلا سبب يدعو إلى تجنّبها. لكن إذا انع__ت سلباً على المرء، أو إذا تخطّت الدائرة الشخصية لتضرّ بالآخرين، ينصحك الخبراء في هذا المجال بالتصرّف للسيطرة على الوضع من خلال العمل على الذات للنجاح في التحكّم بالنزوة والتخلّص منها نهائياً. وإذا اقتنعت بضرورة ضبط نزواتك لمصلحتك ومصلحة المقرّبين منك، يمكنك اعتماد مقاربة بسيطة: العودة إلى التفكير بالذات. بالتالي، لا بدّ من تحمّل مسؤولية أقوالك وأفعالك، والتخلّي عن أداء دور الطفل أو الضحية، وتعزيز علاقاتك بالآخرين، واختيار ما هو مفيد لك وللآخرين، وعيش الحياة بحذافيرها، ورفض أي موقف استسلام، وتأييد تطوّرك الإنساني. باختصار، تجرّأْ على التصرّف على سجيّتك، أظهر شجاعتك، وامضِ قدماً! لكن تعلّم كيفية الإصغاء إلى رغباتك العميقة ولا تتردد في سعيك إلى السعادة والاسترخاء من فترة إلى أخرى.‏‏

[/size][/size][/size][/size][/size][/size][/size][/size][/size][/size][/size][/size]

اليوم هو 14 شباط 2011 وماذا يعني هذا اليوم برأيك قارئي العزيز , انه يوم مميز جداً في تاريخ العالم اجمع انه يوم عيد الحب هذا الكلمة التي تحمل الكثير الكثير من المعاني العظيمة , ولكن نحن من نجعلها تحمل هذه المعاني عندما نرقي بحبنا إلى أسما المراتب عندما نحول الحب إلى عمل عندما نحول الكلمة إلى قول .
وما أجمل أن نعبر عن حبنا تجاه شخص ما أو مكان ما أو زمان ما أو ذكرى جميلة ما تزال تأتي وتذهب وتعود إلى لحظاتنا بين الحين واآخر
أحبك يا حبيبتي يا زوجتي يا أمي يا ابي يا أخي يا أختي يا مجتمعي يا وطني وهكذا يمكن أن ينطلق الحب ليشمل كل العالم وليس حصراً , الحب معنى عام وهو للجميع وليس حكراً على شخص ويجب علينا أن لانحوله إلى حب فتاة لشاب معين أو حب شاب لفتاة بعينها لنجعل الحب والتضحية هي مثالنا الأعلى في حياتنا حتى تغدو حياتنا جميله في أعيننا وفي أعين الآخرين

من أنا

أنا الذي حرمني زماني من كل شيء وجعلني جسد أعاني جراحاً لم تشفى بعـــد .

زماني ماذا فعلت بي أنا أعاني من ذكرياتي وأحلامي

زماني لماذا جعلتني سيد الأحزان وأمير الدموع ؟

لماذا جراحي لا دواء لها فأنا أعاني من كل لحظة في العمر؟

لماذا أنا جسد دون روح وعين دون دمع وكلمات دون معاني زماني لماذا أنا وحيد أعاني ؟ جراحي لم أعد أشعر بها وأنا جسد أعاني دون قلب دون عين ترى دون حب مر في شوارع أيامي ؟

زماني دعني أعود إلى قصص الحب إلى سهر الليل وعشق الصباح ومحاكاة القمر ومداعبة النجوم دعني أعود ملك أيامي التي تبقت أرجوك زماني دعني أعانق حبيبتي دعني أراها ولو في قصص الخيال والأحلام أرجوك زماني .

من أنا هل أنا حجر لم يعد يملك أحساساً بأنه إنسان

زماني أتوسل إليك زماني دعني أعيش لحظة ولو في الخيال بأنها معي وأني أرى عينيها وأقبل يديها دعني أبكي آخر دموعي وأنا بين يديها قائلاً أنتِ حبيبتي

زماني دعني أرجوك دعني أقبل الأرض التي سارت عليها

زماني دعني أرحل بعيداً بخيالي بأنها معي وعد بي إلى التراب وجعلني كلمة من كلمات الخيال بأني رأيتها قبل موتي وأني قبلت يديها وكنت دمعة بين دموعها أرجوك زماني فهيا ملهمتي

زماني من أنا بعد رحيلها عن عالمي .من أنا زماني من ؟؟؟

؟..

ان تفقد شخصاً عزيزاً على قلبك لهو أمر صعب جداً وتحتاج إلى الكثير من القت حتى تتعايش أو تتأقلم مع فكرة أنك فقدته ولن تراه بعد الان وخاصة إذا كان هذا الشخص يحتل المنكانة الاعلى في قلبك لذا أدعو ربي ومن كل قلبي أن يرأف في حال كل من يفقد شخص مقرب على قلبه ويعينه على قضاء أيامه من دونه وفي هذه المناسبة كتبت هذه القصيدة الشعرية بمناسبة مرور عام على رحيل شخص كان انسان بكل ما تحمل الكلمة من معنى ظاهر وباطن

فــراقــك صـعــب
تعالى الصياح
وانسكب إناء نواح
وماتت ألف زهرة
وهاجر ألف عصفور
وذبلت كل حدائق الياسمين
وجفت كل أبار الحنين
وفاضت ينابيع دموع
وجداول أنين
على رحيلك في مساء
شتوي حزين
حيث تركت الأقلام بلا أصحاب
والأوراق بلا أحباب
· جفت في حلوق الناس الكلمات
وماتت ألاف الأحرف
وطارت بها النسمات
هياج وعويل
وأصوات ريح وضجيج
وطعمة مرة لأيام مضت من دونك
لا تعد بها الساعات
ولا يدور بها الزمان
· كيف أنت أضحيت وقد امتطيت
الريح جوداً
ترانا ولا نراك
تشتاقنا ونشتاق رؤياك
· هيهات ....هيهات
الفراق بعد طول عشرة ومحبة صعب
انتزاع طفل من أمه
اغتصاب أرض وحق وعرض
· فراقك صعب
وأنت من أثرت في النفس والروح
من توغلت عميقاً في القلوب
ونقشت صورتك عميقاً
أمامنا أنت على الدرب
نسير معاً

هشام النحاس 1/2/2010

سووف يتم قرائتها ضمن البرنامج وشكــــــــرااا
كلاااااام رائع مشكورين

heaaart**

)

موضوع: العدس الأحد مارس 06, 2011 6:55 pm

ينقي الجهاز الهضمي من المواد السامة.

وأخيرا نشوة غرام الحلقة 8 Lentils

واشنطن: أكد باحثون أن العدس أحد البقوليات المجففة ذو قيمة غذائية عالية؛ فهو غني بالعديد من المعادن والفيتامينات كالمنجنيز والحديد، والبروتين والفوسفور والنحاس وفيتامين "ب1" والبوتاسيوم.

ويعتبر العدس مصدراً للألياف الغذائية، بنوعيها القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، وتكوّن الألياف القابلة للذوبان مادة تشبه الجل في الجهاز الهضمي تخلصه من الأحماض والمواد السامة التي تحتوي على الكوليسترول، بينما تعمل الألياف الغير قابلة للذوبان على تسهيل عملية الهضم ومنع الإمساك والحماية من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل أعراض القولون العصبي.

وقد أجرى العلماء دراسة على قطاع عريض من الأشخاص من خلال فحص أنماطهم الغذائية، وذلك لمعرفة تأثير النظام الغذائي على القلب والشرايين، وأوضح الباحثون أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل العدس يساعد على منع أمراض القلب والأوعية الدموية، إضافة إلى أنه يعمل على ضبط واستقرار مستويات السكر في الدم واضطراب إفراز الانسولين مع بطء حرق واستهلاك الطاقة.

وأخيرا نشوة غرام الحلقة 8 Lentils-soup

موضوع: الشاي الاخضر الأحد مارس 06, 2011 6:58 pm

الشاي الأخضر "قد يقي من سرطان الرئة".

وأخيرا نشوة غرام الحلقة 8 Green-tea

يستخلص من أوراق نبات كاميليا سينيس الاسيوي
قال باحثون في تايوان إن احتساء الشاي الاخضر قد يقي من الاصابة بسرطان الرئة.

وتأتي الدراسة التي شملت أكثر من 500 شخص تأكيدا للأدلة التي ترجح قدرة الشاي الاخضر على مقاومة السرطان.

ووفقا للدراسة فإن المدخنين وغير المدخنيين الذين تناولوا على الاقل فنجان واحد من الشاي الاخضر يوميا تتراجع مخاطر اصابتهم بسرطان الرئة بصورة كبيرة.

غير أن خبراء السرطان يحذرون من أن الدراسة لا تغير من حقيقة مخاطر التدخين على الصحة.

فنجان يوميا

يذكر أن الشاي الاخضر يستخلص من أوراق نبات كاميليا سينيسس الاسيوي وكثر تناول الشاي الاخضر في القارة الاسيوية.

ويذكر أن معدلات الاصابة بمرض السرطان أقل بصورة كبيرة في آسيا مقارنة بباقي أنحاء العالم مما دفع البعض بالربط بين الظاهرتين.

وتشير الدراسات المعملية الى أن المواد المستخلصة من الشاي الاخضر والمعروفة باسم بوليفنول قد توقف نمو الخلايا السرطانية.

غير أن نتائج الدراسات التي أجريت على الانسان جاءت متناقضة. فبينما أظهر البعض تأثيرا وقائيا فإنه في حالات أخري لم يرد أي تأثير على الاطلاق.

وكانت مجموعة كوشران البحثية ومقرها أو__فورد قد نشرت في يوليو/ حزيران 2009 دراسة بشأن العلاقة بين الشاي الاخضر والسرطان.

وخلصت تلك الدراسة الي أن تناول الشاي الاخضر باعتدال لا يمثل خطرا غير أنها تثير جدلا حول قدرة الشاي الاخضر على منع الاصابة بالسرطان.

مخاطر ضعيفة

وقال د. أي هسين لين بجامعة شان بتايوان إن بين المدخنين وغير المدخنين فإن الذين لا يتناولون الشاي الاخضر أكثر عرضة للاصابة بسرطان الرئة بمقدار خمسة أضعاف مقارنة بمن يتناولون فنجان واحد على الاقل يوميا.

فبين المدخنين ترتفع مخاطر الاصابة بسرطان الرئة بمقدار 12 مرة في حال لدى من لا يتناولون الشاي الاخضر.

في الوقت نفسه حلل الباحثون الحامض النووي لمن شاركوا في الدراسة وخلصوا الى أن بعض الجينات تلعب دورا في تقليل مخاطر الاصابة.

فوفقا للدراسة فان من يتناولون الشاي الاخضر من حاملي جين IGFI أقل عرضة للاصابة بسرطان الرئة عن غيرهم.

وأخيرا نشوة غرام الحلقة 8 Tea

الخضراوات والفواكه تمنع السرطانات.

وأخيرا نشوة غرام الحلقة 8 F&V

يسعى الأطباء بكل ما يملكون من أسلحة علمية لتطويع النباتات الطبيعية واستخدامها في صد الهجمات الشرسة لأمراض عدة من بينها داء السرطان اللعين، ورغم كل هذه الدراسات العلمية الموثقة والمحفوظة في المراكز البحثية المتخصصة، فقد أكد باحث أمريكي أن تناول الخضراوات والفواكه يحسن وسائل الوقاية من سرطان القولون والمستقيم والكشف عن هذا المرض في مراحل مبكرة، كما يمكن أن يخفض نسبة الوفيات بين المصابين به، معتبراً أن الخضراوات والفواكه والحبوب وغيرها يمكن أن تجنّب الإصابة به.

وأشار الدكتور راندولف هيكت من جامعة "كاليفورنيا" في لوس أنجلوس، إلى أن مرض سرطان القولون والمستقيم، الذي يعدّ ثاني أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الوفاة في أمريكا يمكن تجنّبه بسهولة.

ونصح هيكت وزملاؤه الذين أعدوا دراسة حول هذا الموضوع، المرضى الذين يلاحظون دماً في البراز أو تغيّراً في عادات إفراغ الأمعاء أو فقداناً في الوزن أو ألماً في البطن، بالاتصال فوراً بالأطباء من أجل العلاج، كما حثوا الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالمرض على إجراء فحوصات روتينية بعد سنّ الخمسين خصوصاً إذا كانت هناك حالات إصابة سابقة في العائلة.

وقدّم الباحثون عدة نصائح من أجل تجنّب الاصابة بالمرض، مثل الاحتفاظ بوزن صحيّ وذلك عن طريق تناول المأكولات المنخفضة الدسم وتناول الخضروات والفاكهة والحبوب غير المقشورة والفستق والفاصولياء، لأنها تحتوي على ما بين 25 جراماً و30 جراماً من الألياف الطبيعية.

كما حثوا المعرّضين للإصابة بالمرض على عدم الإفراط في شرب الكحول والاقلاع عن التدخين، محذرين من أن الإدمان على المادتين المذكورتين قد يؤدي في نهاية المطاف للإصابة بسرطان المعدة والأمعاء، ودعوهم لممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 20 دقيقة لأربع مرات أسبوعياً.

وقد توصل باحثون من قبل إلى تفسير سر ارتباط استهلاك الخضروات والفواكه، بانخفاض مخاطر الإصابة بالأورام السرطانية عند الأفراد، حيث أظهرت أن ألياف البكتين التى تتوافر فى هذه الأصناف الغذائية، هى التى تمنحها خصائص وقائية فى مجال محاربة الخلايا السرطانية.

ونجحت الدراسة التى أشرف على إعدادها باحثون من معهد بحوث الغذاء فى بريطانيا، فى الإشارة إلى الدور المحتمل لاستهلاك الخضروات والفواكه فى محاربة الخلايا السرطانية، عن طريق إيضاح الآليات التى تحدث على المستوى الجزيئى فى الخلايا، وليس من خلال الاعتماد على الاحصاءات والأرقام التى تشير إلى هذا الأمر.

وكانت دراسة سابقة أجريت على السكان فى أوروبا، أظهرت وجود ارتباط قوى بين استهلاك الفرد لكميات كبيرة من الألياف الطبيعية، وانخفاض مخاطر إصابته بالأورام السرطانية، إلا أنها لم تقترح الآلية التى يمكن أن تفسر هذه العلاقة.

وأوضحت الدراسة أن بعض الجزيئات التى تنفصل من ألياف البكتين، الموجود فى جميع أصناف الخضروات والفاكهة، تعمل على الارتباط ببروتين "جالاكتين 3 " الذى يلعب دوراً فى تطور الورم السرطاني، ومن ثم تثبيطه، وفقاً لتوقعات الباحثين.

ويأمل الباحثون أن يتمكنوا مستقبلاً من إجراء بحوث للكشف عن الآلية التى يقوم الجسم من خلالها بامتصاص البكتين الذى يمكن أن يتوافر فى الأنسجة، إذ قد يساعد البحث فى هذا المجال على تطوير أصناف جديدة من الأغذية، أضيفت إليها ألياف بكتين يمكن أن تتوافر فى الأنسجة، لتكون فى مواجهة الأورام السرطانية.

الفواكه والخضروات تزيد خصوبة الرجال
وأفادت الدكتورة لويس في مركز جامعة روشستر الطبي في نيويورك، بأن الاكثار من تناول الخضار والفاكهة وفيتامينات "أ" و "ج" والسيلينوم، قد يقلل من إصابة الحمض النووي داخل الحيوانات المنوية بالأذى نتيجة فرط التأ__د، ويزيد من القدرة الانطافية عند الرجال.

وأظهرت نتائج الدراسة أن تناول الصويا المحتوية على الأيزوفلافون من نوع "جينستين" و ديدزين" يساعد على تحسين القدرة الاخصابية نتيجة كبحه فرط التأ__د واعتلال الحمض النووي داخل الحيوانات المنوية.

وتحسن وظائف الرئة
وكشفت نتائج دراسة جديدة أن الرجال الذين يأكلون كمية كبيرة من الفواكه والخضراوات والسمك قد يحافظون على رئاتهم وقلوبهم سليمة.

وأوضحت الدكتورة رافائيلي فاراسو من كلية هارفارد للصحة العامة في بوسطن وزملاؤها إنه تم الربط بين الفواكه والأسماك وتحسن وظيفة الرئة وتراجع خطر الإصابة بمرض الرئة المزمن.

وذكر الباحثون أن الفواكه والخضراوات مصادر قوية للفيتامينات المضادة للا__دة مثل فيتامين سي وفيتامين إي الذين تم ربطهما بتحسن عمل الرئة، في حين أن أحماض "أوميجا 3" الموجودة في السمك ربما أيضاً تسهم في صحة الرئة.

وتحمي من تشوه الأجنة
أكدت نتائج دراسة حديثة أن الحوامل اللاتي يتناولن وجبات غنية باللحوم وفقيرة بالفواكه والخضروات يتضاعف لديهن احتمال ولادة أطفال بعيوب الشفاه المشقوقة.

وقد أجريت الدراسة على ‏203‏ امرأة وضعن أطفالا بعيوب خلقية مع‏178‏ امرأة ولدن أطفالا يتمتعن بصحة جيدة‏،‏ وتركزت حول تحليل أنظمة غذائهن بعد‏14‏ شهرا من الولادة والتي عادة ما تماثل النمط الغذائي خلال الأشهر الثلاثة التي تسبق الحمل والأشهر الثلاثة اللاحقة له‏.‏

وأوضحت الدكتورة ستيرجيز ثينيسين‏ قائدة الفريق البحثي أن النساء اللاتي استهلكن نسبة أكبر من اللحوم الحمراء واللحوم المعالجة والبيتزا والفول والبطاطس أكثر عرضة لإنجاب أطفال بعيوب خلقية خاصة الشفاة المشقوقة،‏ في حين أن من يتناولن الاسماك والخضروات والفاكهة ولدن أطفالا أصحاء‏.‏

وتحميك من الإصابة بالزهايمر
وجاءت هذه الدراسة لتؤكد أنه يمكن تجنب مرض الزهايمر المدمر للذاكرة والمخ عن طريق أداء التمارين الذهنية‏‏ وتناول الفاكهة والخضراوات‏ بكميات كبيرة.‏

وأوضحت الدراسة‏ أن الأشخاص الذين يواظبون علي أداء التمارين الذهنية بانتظام، ويمارسون هوايات منشطة للذهن مثل ممارسة المسابقات الكلامية وحل الكلمات المتقاطعة، ‏ويحافظون علي أوزانهم في مستويات صحية، ينخفض لديهم خطر التعرض للزهايمر‏.‏

اسكتلندا
تخليدا لذكرى الفايكنج يقوم الاسكتلنديين بحرق سفينة بارتفاع 32 قدم شبيهة بسفن الفايكنج في عيد يسمى " أب هيلي" والذي يعني نهاية الأيام المقدسة

الهند

في عيد الألوان في الهند تقوم النساء برمي بعضهن بالألوان التي تدعى " الجولال " لتمجيد قدوم الربيع .ويقوم الهنود بهذا التقليد لحمايتهم من أمير الفيش ونو الذي يقوم بحرق الأشخاص في محرقة كبيرة

اسبانيا

في نهاية شهر اب يجتمع الآلاف من الأشخاص لتحاربوا بالطماطم لمدة ساعة متواصلة في عيد يسمى توماتينا وفي كل سنة يأتـي 30000 سائح لحضور هذا المهرجان.ويوجد قاعدة واحدة للاحتفال وهي عدم تطور رمي الطماطم إلى شجار عنيف حقيقي بين الأفراد

كولومبيا

في مهرجان المعاطف يرتدي الأشخاص معاطف من تصميم الحرفين المحلين بواسطة الصوف المحلي للترويج لصناعتهم وهو مهرجان حديث نسبيا

روسيا

في المدن الارثودو__ية وقبل الأعياد بأسبوع يقوم احتفال ضخم يسمى " الملاكمة الحرة " وفيه يتصارع الشباب بدون أي قواعد تبعا لتقليد قديم حيث كان المقاتلون لايتركون الحلبة دون أن يتلطخ جسدهم بالدماء من كثرة الضرب العنيف الذي يتلقوه

يـــــــــــــــــــــــلا وين مشاركاتكم يا غوالي قالبة نفسو

زائر

خالد انا بحبك ما تبعد عني

وصل صوتك يا عـــــــلا اوكي

بالحلقة رح نبعتلو الاهداااااااااء اوكـــــي

مشكورة ع التواصل ياغاليــة ward**

» نشوة غرام الحلقة __6__
» وأخيرا :::نشوة غـــرام :::
» نشوة غرام 8
» نشوة غرام 2011
» "نشـوة غـرام 9"